A siete días del 2017 he podido cumplir cabalmente con mi propósito de año nuevo. Ni una sola gota de alcohol, nada de tabaco,carnes rojas ni grasas saturadas, alto nivel de ingesta de vegetales, leguminosas, frutas, semillas. Agua pura sin saborizantes y edulcorantes. Dos horas diarias de ejercicio matutino y caminata nocturna diaria. Baño temprano con agua fría. En tan pocos días los cambios han sido notables, me siento saludable y con mucha energía.
No sé de quién sea esta publicación que me encontré pero me pareció interesante compartirla. Saludos.